Mengintegrasikan Teknik Pernapasan ke dalam Aktivitas Sehari-hariMengintegrasikan Teknik Pernapasan ke dalam Aktivitas Sehari-hari
Menggabungkan teknik pernapasan dengan aktivitas sehari-hari dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dan pikiran. Contohnya, bernapas secara sadar saat berjalan, bekerja di meja, atau sebelum tidur membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan mengurangi
